GESTION DU TEMPS ET GESTION DU STRESS | Développement personnel | Cours & Centre de formation en communication Bruxelles

FR - NL

Accueil | Témoignages | Avantages | Références | Prix | Jobs | Contact | Staff | Sitemap | A propos | Devis en ligne

Formation GESTION DU TEMPS ET GESTION DU STRESS - 3 jours

GESTION DU TEMPS ET GESTION DU STRESS




Agenda formations :

9h à 17h (Journée complète)
18h - 20h30 (Demi-soirée)

Nos tarifs Devis en ligne

Description du cours :

Du temps en plus pour mieux gérer ses activités. Développer ses capacités à s’organiser et à travailler de façon plus efficace grâce à notre formation à la gestion de temps. Vers une amélioration de sa qualité de vie.

Objectifs du cours :

A l’issue de cette formation, le participant sera capable de :
- Découvrir ses sources de stress individuelles
- Découvrir les éléments spécifiques qui freinent sa propre gestion du temps
- Décider de mettre en place des comportements nouveaux.
- Construire des outils simples et personnels pour atteindre son objectif.

Public concerné :

Toute personne souhaitant améliorer son efficacité professionnelle et cultiver ses capacités à mieux gérer son stress et préserver un équilibre entre sa vie personnelle et professionnelle.


Contenu du cours : GESTION DU TEMPS ET GESTION DU STRESS


  • Introduction

    • Mise en place des conditions de réussite de la formation

    • Recherche des objectifs des formés

    • Présentation du programme de la formation



  • Identifier ses sources de stress

    • Faire connaissance avec le stress

    • Les manifestations du stress

    • Les effets positifs et négatifs du stress



  • Identifier ses principaux facteurs de stress

    • Activité professionnelle

    • Activités personnelles



  • Plan d’action pour atténuer son stress

    • Les messages contraignants

    • Les permissions

    • Définir des objectifs de changement et un plan d’action individualisé



  • Limiter le stress généré par une mauvaise gestion de son temps

    • Les apports d’une meilleure gestion de son temps

    • Distinguer l’essentiel de l’accessoire

    • Identifier ses priorités personnelles

    • L’urgent et l’important

    • Déléguer

    • Savoir dire « non »

    • Organiser son travail et son environnement professionnel

    • Mon plan d’action individuel anti-stress

    • Mettre en place un plan d’action individuel



Nous contacter :

boulevard Mettewie 89/42
1080 Bruxelles


Tel : +32 2 648 84 63
Gsm : +32 477 16 40 11
Email : selossej@pixystree.com
PixysGroup SCS

Nos avantages :

  • Type de formation : Inter-entreprise, Intra-entreprise et particuliers
  • Formation 100% flexible et personalisée : Vous choisissez le lieu, la date et le programme de formation
  • Demande de devis : Réponse dans les 24 heures.
  • Remise de 50% pour les PME Bruxelloises
  • Parking, boisson et lunch gratuit
  • Accès à notre centre de compétences : Syllabus, notes de cours, exercices,...