- Faire le diagnostic de sa situation et identifier ses sources de stress
- Identifier les sources et le niveau de stress
- Comprendre le rôle des émotions
- Déterminer ses priorités personnelles et professionnelles
- Identifier les facteurs de perte de temps
- Appliquer des techniques pour gérer son stress
- Maîtriser ses émotions
- Gérer les interruptions ou les perturbateurs
- Mieux vivre le changement
- Gérer une situation tendue avec un collègue
- Les bénéfices de cette formation pour vous et votre entreprise
- Augmenter la productivité en évitant la déperdition d'énergie liée au stress
- Vivre mieux au travail
- Mieux vous connaître en comprenant ce qui génère du stress dans votre vie
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