- Découvrir les bases de l’affirmation et de l’aisance
- Recherche des difficultés rencontrées par chaque personne.
- Identification des ressources personnelles de chacun.
- Identifier les principales caractéristiques de sa personnalité.
- Les notions de base de la communication.
- Changer en utilisant les niveaux logiques
- Identifier ses croyances limitantes (injonctions)
- Définition d’un objectif de progrès et motivation sur cet objectif.
- Évaluation à chaud de la journée.
- Maîtriser son mental et gérer ses émotions
- Identifier ses scénarios de réussite
- Les émotions personnelles et celles des autres, les identifier, les canaliser.
- Faire et recevoir des compliments
- Progression de mises en situation en relation avec les difficultés exposées : prise de parole face au groupe, exercices puis jeux de rôles où chaque personne est tour à tour actrice et observatrice.
- Exercices simples de relaxation et de gestion du stress.
- Définition d’un objectif de progrès et motivation sur cet objectif.
- Évaluation à chaud de la journée.
- Accéder à ses ressources et à une attitude affirmée
- Retour d’expérience et analyse des réussites ou des difficultés rencontrées. Apports et entraînements en conséquence.
- Le concept d’assertivité.
- Exercices et jeux de rôles de mise en situation.
- Retrouver des états « ressources » par les techniques de visualisation
- Définition d’un plan d’évolution personnelle et motivation sur ce plan.
- Évaluation à chaud de la journée.
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Formation LA CONFIANCE EN SOI - 3 jours
Description du cours :
A l’issue de cette formation, le participant sera capable de mieux se connaître et s’accepter. Développer la confiance en soi, l’aisance relationnelle, la gestion des émotions et définir un plan d’évolution personnelle.
Objectifs du cours :
A l’issue de cette formation, le participant sera capable de : - Mieux se connaître et s’accepter - Exposer ses difficultés et définir des objectifs de progression - Identifier ses comportements dans des situations ou des relations tendues - S’entraîner à gérer les difficultés - Développer la confiance en soi, l’aisance relationnelle, la gestion des émotions - Définir un plan d’évolution personnelle.
Public concerné :
Toute personne souhaitant développer sa confiance en elle, son aisance relationnelle et la gestion des ses émotions.
Contenu du cours : LA CONFIANCE EN SOI
Nous contacter :
boulevard Mettewie 89/42
1080 Bruxelles
Tel : +32 2 648 84 63
Gsm : +32 477 16 40 11
Email : selossej@pixystree.com
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