- Découvrir les bases de l'affirmation et de l'aisance
- Comprendre les raisons qui nous empêchent parfois d'être affirmé ; ce qui nous prive de nos capacités.
- Apprendre à "se programmer" pour gagner en affirmation, en confiance en soi, en mobilisation de ses ressources.
- Savoir sortir de l'hésitation, savoir choisir, décider et agir.
- Découvrir comment diminuer, mieux gérer la pression et le trac.
- Maîtriser son mental
- Changer et positiver l'image que l'on a de soi :
- Interrompre mentalement les messages négatifs que l'on s'envoie (et que l'on envoie).
- Reconnaître ses réussites et ses ressources. Prendre appui sur elles pour se convaincre de soi-même et s'affirmer.
- Gérer ses émotions, ses actes
- Découvrir l'impact de sa respiration, de ses postures corporelles, de sa voix sur ses propres émotions et sur la maîtrise de ses actes, de ses comportements.
- Apprendre à utiliser sa respiration, ses postures et sa voix pour mieux gérer son trac, son stress, son impact sur les autres.
- Accéder à ses ressources et à une attitude affirmée de plus en plus instantanément
- Savoir se donner des déclencheurs pour accéder rapidement à ses ressources, à son affirmation, même dans des situations difficiles.
- Nos formations
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Formation OPTIMISER SES RESSOURCES ET S’AFFIRMER - 3 jours
Description du cours :
A l’issue de cette formation, le participant sera capable de découvrir les bases et mécanismes de l’affirmation. Mieux gérer son trac, ses émotions et gagner en aisance dans ses relations professionnelles.
Objectifs du cours :
A l’issue de cette formation, le participant sera capable de : - Découvrir les bases et mécanismes de l'affirmation. - Mieux gérer son trac, ses émotions. - Gagner en aisance dans ses relations professionnelles.
Public concerné :
Toute personne souhaitant développer ses potentialités et s’affirmer sur le plan professionnel et personnel.
Contenu du cours : OPTIMISER SES RESSOURCES ET S'AFFIRMER
Nous contacter :
boulevard Mettewie 89/42
1080 Bruxelles
Tel : +32 2 648 84 63
Gsm : +32 477 16 40 11
Email : selossej@pixystree.com
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- Type de formation : Inter-entreprise, Intra-entreprise et particuliers
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- Remise de 50% pour les PME Bruxelloises
- Parking, boisson et lunch gratuit
- Accès à notre centre de compétences : Syllabus, notes de cours, exercices,...
