Formation Formation Confiance en soi - 2 jours

Définir la confiance en soi Les sources de l’estime et de la confiance en soi. La valeur personnelle extrinsèque et intrinsèque. Le maintien d’une valeur personnelle positive. Les stimuli externes et internes. Les conséquences du niveau d’estime de soi. L’estime de soi et le rôle de nos émotions. Analyser ses réussites et ses échecs S’accepter soi-même et se respecter sans se juger. Affirmer sa personnalité et mettre ses atouts en valeur. Considérer réussites et échecs comme des feed-back. Surmonter ses blocages personnels. Se libérer de l’influence de son propre passé. Développer la confiance en soi Savoir se motiver. Atteindre ses objectifs personnels et professionnels. Se responsabiliser face à ses expériences. Les croyances nuisibles à l’estime de soi. Limiter son anxiété et son insécurité. Gérer ses émotions Oser et s’affirmer L’écoute active. L’assertivité. Combattre les tendances à la fuite. Emettre des critiques constructives. Savoir dire  » non « . Adopter la bonne posture Faire le point sur sa posture dans ses relations Détecter la pertinence d‘une posture dans une situation donnée. Identifier les postures source de déstabilisation.