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Mieux connaître le fonctionnement de la gestion du stress Apprendre à gérer son stress au travail Comprendre le lien entre temps et stress Apprendre les techniques de gestion du temps au travail Gérer son stress pour gérer son temps

Comprendre les mécanismes du stress Développer ses capacités à s'exprimer et s'affirmer dans les situations stressantes Maitriser les techniques pour gérer son stress au travail

. Reconnaître ses sources de contraintes pour opérer efficacement. . Prendre de la distance face à la pression liée aux urgences et au surplus de travail. . Gérer son stress pour mieux répondre aux mauvais agissements. . Se procurer une façon de faire et des outils pour réagir au quotidien.

Comprendre les mécanismes du stress. Appliquer méthodes ou réflexes pour faire face aux pressions professionnelles. Développer sa propre stratégie de gestion du stress. Améliorer sa maîtrise émotionnelle en situation stressante. Mobiliser ses ressources individuelles. Récupérer rapidement.