Formation Gérer son temps pour gérer son stress - 2 jours
Description du cours :
Formation gérer son temps pour gérer son stress : comprendre l’effet du temps sur son stress et l’effet du stress sur son organisation
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Objectifs du cours :
Mieux connaître le fonctionnement de la gestion du stress
Apprendre à gérer son stress au travail
Comprendre le lien entre temps et stress
Apprendre les techniques de gestion du temps au travail
Gérer son stress pour gérer son temps
Public concerné :
Toute personne désirant une formation dans ce domaine.
Contenu du cours : Gérer son temps pour gérer son stress
- Comprendre le stress : physiologie, origine, conséquences
- Faire le point sur son exposition et sa réceptivité au stress
- Reconnaître des cas de stress aigu
- Etablir des liens entre temps et stress
- Intégrer les rythmes liés au corps, à l’entreprise
- Prendre en compte les lois qui régissent le temps
- Apprendre à planifier, organiser, déléguer, contrôler
- Comprendre les techniques de la gestion du temps pour gérer son stress
- Communication interpersonnelle
- Apprendre à utiliser sa respiration pour gérer son stress
- Apprendre à se relaxer dans toutes les situations
Nos avantages :
- Type de formation : Inter-entreprise, Intra-entreprise et particuliers
- Formation 100% flexible et personalisée : Vous choisissez le lieu, la date et le programme de formation
- Demande de devis : Réponse dans les 24 heures.
- Remise de 50% pour les PME Bruxelloises
- Parking, boisson et lunch gratuit
- Accès à notre centre de compétences : Syllabus, notes de cours, exercices,...
