Développement personnel

Comprendre les mécanismes personnels et collectifs qui nous volent notre temps S’approprier une méthode simple et concrète de gestion du temps Mettre en œuvre une gestion du temps adaptée à son contexte Ajuster vies professionnelle et privée

Mieux connaître le fonctionnement de la gestion du stress Apprendre à gérer son stress au travail Comprendre le lien entre temps et stress Apprendre les techniques de gestion du temps au travail Gérer son stress pour gérer son temps

Comprendre le fonctionnement de l’addiction au tabac Faire le point sur son histoire avec le tabac Mettre au point des stratégies alternatives Apprendre à gérer son stress généré par l’impossibilité de fumer sur le lieu de travail

Comprendre les mécanismes du stress Développer ses capacités à s'exprimer et s'affirmer dans les situations stressantes Maitriser les techniques pour gérer son stress au travail

S’affirmer dans sa vie professionnelle Maitriser son assertivité et développer sa confiance en soi Améliorer ses relations avec ses collègues, sa hiérarchie et/ou ses collaborateurs Contrôler ses émotions Prévenir et gérer au mieux les différents

Découvrir les freins et leviers de la créativité et du management participatif Adapter son attitude personnelle pour créer un climat propice à la créativité S’approprier des méthodes et techniques pour stimuler le potentiel de créativité de son équipe Etre capable de mettre en place un cycle d’innovation continue dans son service ou département

Développer son leadership relationnel en travaillant sa confiance en soi Améliorer ses relations avec ses collègues, sa hiérarchie, ses collaborateurs ou ses clients Contrôler ses émotions Adopter, conserver des attitudes fédératrices telles que l’écoute, l’état Adulte Prévenir et gérer au mieux les différents S'adapter à ses interlocuteurs Éviter les impairs dans les situations délicates

Savoir se préparer dans l'urgence Construire un message en un temps limité Définir un champ lexical approprié : choisir les mots qui rassurent Garder la maîtrise des échanges : ne pas dépasser le cadre des messages construits Répondre ou ne pas répondre aux questions inopportunes ou pièges

Comprendre et répondre aux attentes spécifiques de chaque catégorie de journalistes : radio, TV presse écrite, blogueurs Repérer les catalyseurs d’intérêt pour chaque sujet Ajuster les messages et les interventions aux formats particuliers des différents supports Préparer un champ lexical approprié Intégrer et mettre en oeuvre des techniques pour optimiser l’impact de l’intervention Gérer ses émotions et le trac Etre à l’aise sur tous les terrains : téléphone, interview en situation, bureau, sur site ou conférence de presse

Pratiquer les techniques de base de l’analyse transactionnelle Développer sa flexibilité comportementale Intégrer les outils de l’analyse transactionnelle dans son environnement de travail